Inilah 5 Keuntungan yang Diperoleh Tubuh Dari Daun Pegangan

"Daun pegagan memiliki beragam manfaat positif untuk kesehatan tubuh, termasuk kemampuannya untuk menjaga kelembapan kulit berkat sifat anti-peradangannya."

Daun pegagan, atau gotu kola, adalah tanaman herbal yang memiliki banyak keunggulan untuk kesehatan tubuh. Tanaman ini, yang dikenal juga sebagai Centella asiatica, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Selain digunakan untuk mengatasi berbagai permasalahan kulit, daun pegagan juga memiliki manfaat kesehatan lain yang signifikan. Mari kita kenali manfaat-manfaatnya dalam artikel berikut ini.

Manfaat Kesehatan dari Daun Pegagan

Di bawah ini adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari tanaman herbal ini:

1. Potensial untuk Meningkatkan Fungsi Kognitif

Salah satu manfaat dari daun pegagan dapat diidentifikasi melalui penelitian yang berjudul "Efektivitas Ekstrak Gotu Kola 750 mg dan 1000 mg Dibandingkan dengan Asam Folat 3 mg dalam Meningkatkan Gangguan Kognitif Vaskular setelah Stroke."

Sebuah penelitian kecil yang dilakukan pada tahun 2016 tersebut membandingkan efek ekstrak daun pegagan dengan asam folat dalam upaya meningkatkan fungsi kognitif pasca stroke. Penelitian ini menganalisis pengaruhnya pada tiga kelompok peserta, yaitu mereka yang mengonsumsi 1.000 miligram (mg) daun pegagan per hari, mereka yang mengonsumsi 750 mg daun pegagan per hari, dan individu yang mengonsumsi 3 mg asam folat per hari.

Apa hasilnya? Meskipun kedua daun pegagan dan asam folat terbukti bermanfaat dalam meningkatkan kognisi secara keseluruhan, namun terungkap bahwa daun pegagan lebih efektif dalam meningkatkan kemampuan memori.

2. Menjaga Kecukupan Kelembapan Kulit

Selain memberikan dampak positif pada fungsi kognitif, daun pegagan juga memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan kulit. Berdasarkan hasil sebuah penelitian, daun pegagan diketahui memiliki kemampuan untuk menjaga kelembapan kulit, berkat sifat antiinflamasi yang dimilikinya.

Produk-produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak daun pegagan ternyata mampu mengembalikan tingkat kelembapan kulit. Lebih menarik lagi, daun pegagan juga dapat digunakan untuk mengatasi peradangan pada kulit.

Selain bahan alami seperti daun pegagan, terdapat beberapa jenis minyak alami lain yang juga efektif dalam menjaga kelembapan kulit. Informasi lebih lanjut mengenai minyak-minyak ini dapat Anda temukan dalam artikel berjudul "7 Minyak Alami untuk Menjaga Kecukupan Kelembapan Kulit Berbagai Jenis."

3. Reduksi Tingkat Kecemasan dan Stres

Manfaat tambahan yang terkait dengan daun pegagan adalah kemampuannya untuk mengurangi tingkat kecemasan dan stres. Tanaman herbal ini dapat berperan sebagai alat untuk mengatasi masalah kecemasan dan stres.

Berdasarkan hasil penelitian yang melibatkan tikus, daun pegagan terbukti memiliki efek anti-kecemasan pada tikus jantan yang mengalami kurang tidur selama periode 72 jam. Perlu diingat bahwa kekurangan tidur dapat berpotensi menyebabkan munculnya kecemasan, kerusakan akibat oksidasi, serta peradangan saraf.

Walaupun terbukti bermanfaat dalam mengurangi gejala kecemasan dan stres, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk mengonfirmasi temuan ini.

4. Mengatasi Stretch Marks

Selain tiga manfaat sebelumnya, daun pegagan juga dapat digunakan untuk mengatasi stretch marks pada wanita hamil. Berdasarkan hasil studi, penggunaan krim yang mengandung ekstrak daun pegagan telah terbukti efektif dalam mencegah munculnya stretch marks pada ibu hamil, dibandingkan dengan penggunaan minyak zaitun atau salmon.

Meskipun demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memvalidasi temuan ini. Keuntungan lain dari tanaman herbal ini adalah kemampuannya dalam mempercepat penyembuhan luka pada kulit. Para ahli meyakini bahwa kandungan antioksidan dalam daun pegagan merangsang pertumbuhan pembuluh darah pada kulit yang luka, sehingga berkontribusi pada proses penyembuhan luka.

5. Mengatasi Masalah Tidur

Selain kemampuannya dalam mengatasi kecemasan, stres, dan depresi, pegagan juga bermanfaat untuk mengatasi masalah tidur, khususnya insomnia.

Beberapa individu menganggap tanaman herbal ini sebagai alternatif yang aman untuk obat resep dalam penanganan insomnia dan gangguan tidur lainnya.

Walaupun penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa daun pegagan memiliki potensi dalam mengatasi gangguan tidur, efektivitasnya dalam hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Jika Anda mengalami insomnia, terdapat beberapa metode yang dapat dicoba untuk mengatasinya tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan. Anda bisa menemukan rekomendasi cara-cara tersebut dalam artikel berjudul "Ini 5 Strategi Mengatasi Masalah Tidur Tanpa Menggunakan Obat."

Demikianlah sejumlah manfaat daun pegagan bagi kesehatan tubuh. Apakah Anda tertarik mencobanya? Selalu penting untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga Anda.

Countdown Timer